يحرص الآباء والأمهات على إسعاد أطفالهم فى رمضان، وتعويدهم على الصيام ولكن ما السن المناسب الذى يمكن فيه تعليم الأطفال الصيام دون أن يؤثر على صحته؟
يقول دكتور ناصر عبده أبو شحاتة استشارى طب الاطفال وحديثى الولادة كلية طب قصر العيني.. إن الصيام مثل الصلاة من سن 10 سنوات ولكن يفضل من نبدأ قبل هذا السن ويكون بشكل تدريجى فنبدأ بالصوم للظهر أو العصر ويتم بعد ذلك اطالة المدة كل يوم حتى يستطيع ان يصل إلى صيام اليوم كامل حتى صلاة المغرب وفى هذا الوقت نقوم بتشجيعه واعطائه حافز عن طريق لعبه أو أى شيء يحبه.
ولكن هناك بعض حالات الاطفال التى يصعب فيها الصيام وخاصة اصحاب امراض القلب والكلى واصحاب المناعة ومرضى السكر التى يحتاجون فيها الى تناول العلاج بشكل مستمر طوال اليوم، فى حالة الصيام ومع وجبه الافطار يجب ان يتناول الطفل الغذاء الغنى بالبروتين والكربوهيدرات والدهون والابتعاد عن العصائر الصناعية المحلاه واعطاء عصائر طبيعية مثل الليمون والبرتقال واعطاءه كل مايحتاجه الجسم من كالسيوم أو فيتامينات خصوصا مثل فيتامين ب والحديد.. واثناء السحور يفضل تأخير السحور قبل الفجر واعطاؤه وجبات تحتوى على البروتين والالبان التى تحتوى على الكالسيوم وشرب كمية كافية من الماء تجعله يتحمل صيام اليوم كاملا.
