كتبت : عبير يسرى
يرفع النجم النرويجى «إيرلينج هالاند» شعار «لا مجال للصدفة» قبل المواجهة المرتقبة أمام إنجلترا فى ربع نهائى كأس العالم 2026، بعدما حوّل حياته بالكامل إلى برنامج احترافى صارم يبدأ منذ لحظة استيقاظه ولا ينتهى إلا بعد نوم محسوب بالدقيقة.
ويعيش مهاجم مانشستر سيتى، البالغ من العمر 25 عامًا، على نظام يومى استثنائى جعله أحد أخطر المهاجمين فى العالم.
ويملك هالاند أرقامًا مذهلة، بعدما أحرز 62 هدفًا فى 54 مباراة دولية، بمعدل تهديفى يتفوق حتى على قائد منتخب إنجلترا هارى كين.
لكن ما يبدو موهبة فطرية، يخفى وراءه برنامجًا قاسيًا، حيث يتناول هالاند نحو 6000 سعر حرارى يوميًا، حسب نظام الفايكنج، أى ما يعادل ضعف الكمية الموصى بها للرجل البالغ. ويعتمد نظامه الغذائى على أطعمة طبيعية عالية الجودة من مزارع محلية، أبرزها الكبد والقلب والكلى، إلى جانب شرائح اللحم الدهنية، والعسل الخام، والبيض، وخبز الساوردو، كما يفضل شرب الحليب الخام مع القهوة.
أما وجباته المفضلة فتشمل شرائح «توماهوك» الشهيرة، والريب آى، واللازانيا التى يعدها والده، إضافة إلى الكباب.
النوم بالنسبة لهالاند ليس مجرد راحة، بل جزء أساسى من عملية الاستشفاء. ولهذا يتوقف عن استخدام الهاتف والأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعتين، ويرتدى نظارات خاصة تحجب الضوء الأزرق.
بمجرد الاستيقاظ، يحرص هالاند على التعرض المباشر لضوء الشمس لدعم الساعة البيولوجية للجسم، ثم يحتسى قهوته بالحليب الخام قبل تناول الإفطار.
ويبدأ يومه أيضًا بنزهة قصيرة فى الهواء الطلق، ويشرب مياهًا تمت تصفيتها بعناية، اعتقادًا منه بأنها أكثر فائدة لجسمه.
لا يكتفى هالاند بالتدريبات الجماعية، بل يؤدى برنامجًا بدنيًا شاقًا يشمل 300 تمرين ضغط ، 1000 تمرين بطن ، تدريبات بالأوزان وتمارين تجديف وانطلاقات سريعة بالإضافة إلى الجرى لمسافات طويلة.
وبعد كل حصة تدريبية، يمنح هالاند عضلاته عناية خاصة من خلال الحمامات الثلجية، والساونا، والعلاج بالتبريد، وهى وسائل يستخدمها بشكل شبه يومى.
كما يعتمد على العلاج بالضوء الأحمر، الذى يساعد على اختراق العضلات بالأشعة تحت الحمراء وتسريع التعافى.
عادات راسخة منذ الطفولة
ويكشف والده ألف-إنج هالاند، لاعب منتخب النرويج السابق، أن ابنه اعتاد التدريب لساعات طويلة منذ صغره، قائلاً: كان يتدرب ثمانى ساعات يوم السبت ومثلها الأحد، ولم نكن نضطر أبدًا لدفعه إلى التدريب.
ورغم هذا الانضباط الكبير، يجد هالاند وقتًا للاستمتاع بحياته، إذ قضى عطلته بعد نهاية الدورى الإنجليزى فى لعب الجولف بإسبانيا مع شقيقه أستور وأصدقائه، كما استغل وجوده فى الولايات المتحدة خلال كأس العالم للتسوق، واشترى أحذية رعاة البقر، وشارك جماهير النرويج احتفالاتهم المستوحاة من محاربى الفايكنج.
