الإثنين, فبراير 16, 2026
  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا – جريدة الجمهورية
  • من نحن – جريدة الجمهورية

رئيس مجلس الإدارة

طارق لطفي

جريدة الجمهورية

رئيس التحرير

أحمد أيوب

  • الرئيسية
  • أخبار مصر
  • ملفات
  • مدارس و جامعات
  • محافظات
  • رياضة
  • برلمان و أحزاب
  • فن و ثقافة
  • حوادث و قضايا
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • عرب و عالم
    • إقتصاد و بنوك
    • الجمهورية معاك
    • منوعات
    • متابعات
    • أجراس الأحد
    • عالم واحد
    • مع الجماهير
    • العـدد الورقـي
    • مقال رئيس التحرير
لا توجد نتائج
كل النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار مصر
  • ملفات
  • مدارس و جامعات
  • محافظات
  • رياضة
  • برلمان و أحزاب
  • فن و ثقافة
  • حوادث و قضايا
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • عرب و عالم
    • إقتصاد و بنوك
    • الجمهورية معاك
    • منوعات
    • متابعات
    • أجراس الأحد
    • عالم واحد
    • مع الجماهير
    • العـدد الورقـي
    • مقال رئيس التحرير
لا توجد نتائج
كل النتائج
جريدة الجمهورية
لا توجد نتائج
كل النتائج
الرئيسية عاجل

ماراثـون نفـس

بقلم د. ياسر قنصوه
11 نوفمبر، 2025
في عاجل, مقالات
حكايـة نجـم قـادم

د. ياسر قنصوه

4
مشاهدات
شارك على فيسبوكواتس اب

كان صاحبنا الزائر الإيطالي يجلس معنا على أحد المقاهي الشعبية، ويتأمل في فرح طفولي حركة الناس في الشارع ذهاباً وإياباً ويختلس النظر أحياناً إلى زبائن المقهى محاولاً التعرف على أحاديثهم وسلوكياتهم وضحكاتهم بل وصمت بعضهم في حزن أو لا مبالاة، وأخيراً استوقفه مشهد أحد زبائن المقهى وهو يسحب أنفاساً طويلة وعميقة من الشيشة التي يدخنها ثم نظر إلينا قائلاً هذا الرجل في سباق ماراثون للنفس الطويل – الماراثون اختبار تحمل في رياضة الركض لمسافة 42,195 كيلو متر- وضحكنا..

لكن السؤال: لماذا نمارس أسلوب النفس الطويل مع متعنا القصيرة بل والضارة ولا نقوم به في ممارساتنا الحياتية بمشكلاتها وصراعاتها؟

تحفل الحياة بالمنغصات التي تتطلب خطة أو استراتيجية بعيدة المدى للتعبير والتركيز والحرفية وهي مجمل ما نسميه أسلوب أو سياسة النفس الطويل، وتشمل مجموعة من القواعد اللازمة لإنجاح الخطة، منها أن يتحدد المسار منذ البداية، وأن يتم جمع الأدوات اللازمة من أجل المقاومة والاستمرارية مع الثقة في الإيمان بما يجب القيام به، والتزام الصبر مهما تباعدت مسافة التحقق للهدف، فهي بالإصرار ستكون قصيرة، وفي النهاية لا يجب نسيان الهدف الأساسي من طول النفس أو الصبر على المعيقات، إنه الهدف الواجب تحقيقه.

وعندما نسمع عن سياسة النفس الطويل فإنها استراتيجية يتم اعتمادها والعمل على تنفيذها لتحقيق أهداف معينة سواء على المستوى الفردي أو المجتمع ومن خلالها يمكن تغيير السلوك والمعتقدات الفردية أو الجماعية لتلائم السعي إلى تحقيق الهدف.

وعلى سبيل المثال، في تاريخ الفلسفة هناك فلاسفة من أصحاب النفس الطويل (فكرياً) مثل (هيجل) و(كانط) في قدرتيهما على تقديم نسق فكري – فلسفي متماسك وممتد في آفاقه بينما يبدو (نيتشه) قصير النفس حيث تتسم شذراته أو فقراته بتدفق انفعالي وعاطفي كاسح يجعلك تلهث وراء فهمه وتتبع أثره الفكري، وما بين النفس الطويل والقصير تتحدد اختياراتنا ما بين عقلانية رصنية تتحلى بالصبر وفي المقابل تدفق غريزي انفعالي وعاطفي متوهج.

ومن دهشة الرجل الإيطالي لماراثون النفس مع تدخين الشيشة إلى دهشتنا بأنفسنا والعالم من حولنا تكون صورة قدرتنا على تحمل الحياة وإدراك معانيها بأسلوب النفس الطويل أو الاحتجاج والتمرد على معناها بأسلوب النفس القصير حيث الاشتباك مع الحياة بتدفق انفعالي لحظي وعاطفي.

وتظل المشكلة القائمة في مسألة النفس الطويل هي كيفية التعامل بين من هم يجيدون هذه السياسة وآخرين ليس لديهم قدرة على النفس الطويل، بل غير صبورين ومندفعين بحماس في تعاملاتهم، وبالتالي أحكامهم.

ويدعونا المبدع “سيد حجاب” لاتباع أسلوب النفس الطويل عندما يقول: شاهت وشوشنا… تهنا بين شين وزين ولسه ياما وياما حنشوف كمان، وينفلت من بين ايدينا الزمان.

متعلق مقالات

الجمهورية تقول
عاجل

رئيس يشعر بالمواطن

15 فبراير، 2026
السيد البابلي
عاجل

مرة تانية.. وثالثة.. ورابعة.. صغار لا يستحقون الرد..!!

15 فبراير، 2026
عصام الشيخ
عاجل

الأوقاف بين دولة التلاوة و«صحح مفاهيمك» !!!

15 فبراير، 2026
المقالة التالية
نجاح لافت لـ «جناح لجنة مصر للأفلام» في فعاليات السوق الأمريكية بلوس أنجلوس

نجاح لافت لـ «جناح لجنة مصر للأفلام» في فعاليات السوق الأمريكية بلوس أنجلوس

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

ملحق الجمهورية التعليمي

الأكثر قراءة

  • WhatsApp Image 2025 06 22 at 4.43.03 PM - جريدة الجمهورية

    الشعب المصري بين متفائل ومتشائم بالتعديل الوزاري الجديد

    0 مشاركات
    شارك 0 تغريدة 0
  • بتقدير امتياز.. «تجارة أزهر البنات» تمنح الباحثة عزة السباعي درجة الماجستير في الاقتصاد

    0 مشاركات
    شارك 0 تغريدة 0
  • في استجابة لـ «الجمهورية».. تعليم حدائق القبة تنهي تكدس تظلمات الإعدادية وتفتح باب الاطلاع الفوري على الإجابات

    0 مشاركات
    شارك 0 تغريدة 0
  • كل ما عليك معرفته عن برج الثور الرجل

    0 مشاركات
    شارك 0 تغريدة 0
لوجو جريدة الجمهورية
جريدة الجمهورية هي صحيفة قومية أنشأتها ثورة 23 يوليو عام 1952, صدر العدد الأول منها في 7 ديسمبر 1953م, وكان الرئيس الراحل محمد أنور السادات هو أول مدير عام لها, ثم تعاقب على رئاسة تحريرها العديد من الصحفيين ويتولي هذا المنصب حالياً الكاتب الصحفي أحمد أيوب.

تصنيفات

  • أجراس الأحد
  • أخبار مصر
  • أهـلًا رمضـان
  • أهم الأخبار
  • إقتصاد و بنوك
  • الجمهورية أوتو
  • الجمهورية معاك
  • الدين للحياة
  • العـدد الورقـي
  • برلمان و أحزاب
  • تكنولوجيا
  • حلـوة يا بلـدى
  • حوادث و قضايا
  • رياضة
  • سـت الستـات
  • شهر الفرحة
  • عاجل
  • عالم واحد
  • عالمية
  • عرب و عالم
  • عقارات
  • فن و ثقافة
  • متابعات
  • مجتمـع «الجمهورية»
  • محافظات
  • محلية
  • مدارس و جامعات
  • مع الجماهير
  • مقال رئيس التحرير
  • مقالات
  • ملفات
  • منوعات

أحدث الأخبار

مبادرة‭ ‬الرئيس‭ ‬السيسى”100‭ ‬مليون‭ ‬صحة” ‭  ..‬أيقونة‭ ‬عربية‭ ‬لرعاية‭ ‬المواطن

دعم نقدى للفئات المستحقة قبل رمضان

بقلم عبير فتحى
15 فبراير، 2026

مبادرة‭ ‬الرئيس‭ ‬السيسى”100‭ ‬مليون‭ ‬صحة” ‭  ..‬أيقونة‭ ‬عربية‭ ‬لرعاية‭ ‬المواطن

أهمية تجنب اتساع رقعة التوتر بالمنطقة

بقلم شريف عبدالحميد
15 فبراير، 2026

مبادرة‭ ‬الرئيس‭ ‬السيسى”100‭ ‬مليون‭ ‬صحة” ‭  ..‬أيقونة‭ ‬عربية‭ ‬لرعاية‭ ‬المواطن

«الداخلية» تستحدث التحقق «البايومترى».. بالذكاء الاصطناعى

بقلم خالد أمين
15 فبراير، 2026

  • سياسة الخصوصية
  • إتصل بنا – جريدة الجمهورية
  • من نحن – جريدة الجمهورية

جميع حقوق النشر محفوظة لـ دار التحرير للطبع والنشر - 2024 ©

لا توجد نتائج
كل النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار مصر
  • ملفات
  • مدارس و جامعات
  • محافظات
  • رياضة
  • برلمان و أحزاب
  • فن و ثقافة
  • حوادث و قضايا
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • عرب و عالم
    • إقتصاد و بنوك
    • الجمهورية معاك
    • منوعات
    • متابعات
    • أجراس الأحد
    • عالم واحد
    • مع الجماهير
    • العـدد الورقـي
    • مقال رئيس التحرير
إتصل بنا

جميع حقوق النشر محفوظة لـ دار التحرير للطبع والنشر - 2024 ©